Abraham Maslow fue un psic贸logo estadounidense perteneciente a la perspectiva humanista, la “tercera fuerza” en lo que a corrientes psicol贸gicas se refiere, despu茅s del psicoan谩lisis y el conductismo.El enfoque de la Psicolog铆a Humanista se centra en los aspectos m谩s positivos de la experiencia humana y su desarrollo. Los humanistas consideran al individuo responsable de los resultados de su vida, y conf铆an en que, con las condiciones apropiadas, se desarrollar谩 en una direcci贸n deseable, ya que todos los humanos poseemos el potencial necesario para el crecimiento 贸ptimo.
Los psic贸logos humanistas cre铆an que la gente es intr铆nsecamente buena y recurren a causas ambientales para explicar las conductas consideradas negativas. Sin embargo, seg煤n Maslow, que todas las personas tengan el poder para ser los motores de su propio desarrollo personal no significa que todas lo hagan. Solo algunas llegan a tomar la decisi贸n de autorrealizarse, con todos los esfuerzos y sacrificios que ello supone. Estas llegar谩n a ser personas autorrealizadas.
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Las personas autorrealizadas
Maslow cre铆a que la gente se desarrolla a trav茅s de varios niveles hacia su potencial completo. Si bien todas las personas pueden llegar a alcanzar las mayores cotas de autorrealizaci贸n, a la pr谩ctica son unos pocos los que alcanzan el nivel m谩s alto de desarrollo. Se trata de las llamadas personas autorrealizadas, y Maslow estimaba que menos del 1% de la poblaci贸n lo era.
¿En qu茅 consiste la autorrealizaci贸n?
La autorrealizaci贸n, seg煤n Maslow, consiste en el pleno desarrollo del potencial humano. La define como “la continua realizaci贸n de potenciales, capacidades y talentos, como el cumplimiento de una misi贸n, destino o vocaci贸n, como un conocimiento pleno y aceptaci贸n de la naturaleza intr铆nseca de la persona, como una tendencia incesante hacia la unidad, integraci贸n y sinergia dentro de la persona”.
Para 茅l, los trastornos psicol贸gicos no ser铆an sino negaciones del propio potencial interno y atentados contra la propia naturaleza del individuo.
Caracter铆sticas de las personas autorrealizadas
A partir de una serie de observaciones y estudios, Maslow identific贸 una serie de caracter铆sticas comunes de las personas autorrealizadas.
No se trata de rasgos innatos que algunas personas hayan heredado a trav茅s de los genes, sino que son, simplemente, maneras en las que se expresa el proceso de conquista de la autorrealizaci贸n. Estas caracter铆sticas son las siguientes:
1. Percepci贸n eficiente de la realidad
Los individuos autorrealizados perciben la realidad de manera m谩s clara y objetiva. Por lo tanto, es m谩s improbable que sean enga帽ados, ya que muestran facilidad a la hora de detectar las estrategias de manipulaci贸n de los dem谩s y son capaces de juzgar a la gente de manera 煤til y adaptativa.
2. Aceptaci贸n
Las personas autorrealizadas muestran un grado de aceptaci贸n de s铆 mismos relativamente alto, y eso se plasma en su autoimagen y autoestima. Esta caracter铆stica de la aceptaci贸n tambi茅n se extiende a muchos otros 谩mbitos de la vida. As铆, los individuos autorrealizados aceptan lo malo y lo bueno de la vida, habiendo identificado primero qu茅 tipo de situaciones son irremediables y no pueden ser cambiadas radicalmente a trav茅s de los actos del ser humano.
Las personas autorrealizadas son conscientes de que hay ciertas situaciones incontrolables en la vida, y es por ello que encajan mejor las p茅rdidas, elaboran mejor los duelos, se adaptan a los cambios en sus vidas y tienen un menor miedo a la muerte.
3. Espontaneidad
Al estar en contacto con sus impulsos internos y su experiencia subjetiva, las personas autorrealizadas se comportan de manera simple y natural, sin ocultarse detr谩s de una m谩scara social o de un falso “yo”.
4. Centrados en los problemas
Las personas autorrealizadas se centran en problemas fuera de s铆 mismas, teniendo un elevado nivel de conciencia social, y no dudan en abandonar su ego para ayudar al pr贸jimo. Suelen estar sensibilizadas y comprometidas con diversas causas sociales y no toleran las injusticias.
5. Necesidad de privacidad
Disfrutan de la soledad. No necesitan gozar continuamente de la aprobaci贸n externa, y piensan por s铆 mismos en lugar de dejar que sean otros los que tomen las decisiones por ellos. Estudios demuestran que pueden tolerar la privaci贸n sensorial con m谩s facilidad que los dem谩s.
6. Autonom铆a
Tambi茅n son independientes, capaces de satisfacer sus propias necesidades y valerse por s铆 mismas sin depender de los dem谩s en exceso. Toman decisiones sin pedir el consejo de los dem谩s, confiando en su buen criterio y responsabiliz谩ndose de las mismas.
7. Frescura en la apreciaci贸n
Las personas autorrealizadas muestran un sentido de asombro y de admiraci贸n casi infantil. Curiosos, dejan que la vida les sorprenda incluso en aquellos contextos que otros percibir谩n como banales y aburridos.
8. Experiencias cumbre
Capaces de tener experiencias m铆sticas a las que Maslow defini贸 como “estados de unidad donde el tiempo tiende a desvanecerse y el sentimiento que sobrecoge hace parecer que todas las necesidades se hallan colmadas”.
Algunas de las fuentes que desatan experiencias cumbre en el individuo son el amor, el arte o el 茅xtasis er贸tico.
9. Relaci贸n humana
Se identifican con los seres humanos en general, y tienen sensaci贸n de relaci贸n con la raza humana, sin prejuicios. Adem谩s, son capaces de crear relaciones de amor sano, sin apego ni dependencia, 煤nicamente centr谩ndose en hacer crecer a la persona amada.
10. Humildad y respeto
Son humildes y pueden aprender de muchas personas distintas. Son democr谩ticas m谩s que autoritarias y no insisten en mantener un estatus por encima de los dem谩s.
11. 脡tica y valores
Tienen fuertes est谩ndares 茅ticos, aunque estos no son normas convencionales del bien y el mal, sino ideas propias que se han formado en base a su propio criterio y observaci贸n del mundo.
12. Sentido del humor
Poseen un gran sentido del humor que no es hostil, no se r铆en a expensas de otras personas. Se trata de un sentido del humor m谩s filos贸fico, existencial.
13. Creatividad
Est谩 presente en todos los sujetos autorrealizados. Son capaces de generar ideas genuinas y soluciones originales ante los problemas.
La autorrealizaci贸n y las necesidades b谩sicas
Maslow consideraba que todo ser humano era capaz de alcanzar su propia autorrealizaci贸n habiendo satisfecho previamente sus necesidades b谩sicas, que expuso en su famosa jerarqu铆a de necesidades (normalmente representada en forma de pir谩mide).
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