10 Cosas a las que debes renunciar para ser feliz

Día a día nos acostumbramos a hacer cosas que quizás no nos llevan a nada bueno, pero las hacemos un hábito y no nos damos cuenta. ¡Checa cuáles son esas cosas que te contaminan y que debes dejar de hacer para vivir más feliz.

1. Deja de criticar

Sabemos que como niñas nos encanta el chisme, pero hay que recordar que nunca sabemos por lo que está pasando una persona, ¡así que no somos nadie para juzgar! Deja de criticar y te sentirás mejor contigo misma.

2. Adiós rencor

¿De qué sirve que tengamos rencor hacia alguien? ¡De absolutamente nada! Sólo nos hace vivir enojados por algo que ya pasó, y no vas a solucionar nada. ¡No dejes que las cosas te afecten tanto!

3. No te quejes

A veces ya ni cuenta nos damos, ¡pero nos la pasamos quejándonos todo el día! Hay que aprender a valorar todo lo que tenemos y sentirnos afortunadas por quiénes somos. Deja de quejarte y verás como te sentirás más tranquila y feliz.

4. No te resistas al cambio

Los cambios y lo nuevo siempre da miedo, pero son éstos los que nos abren nuevas puertas y caminos para la felicidad. ¡Dale chance a nuevas oportunidades y opciones!

5. Renuncia a tus miedos

Las fobias y temores nos impiden explorar cosas nuevas y nos cierran puertas.El miedo es sólo una ilusión que nosotras mismas creamos ¡Claro que puedes superarlos!

6. Abandona las excusas

Deja de posponer tus planes y de ponerte límites. Las excusas nos dejan atoradas en el mismo lugar y nos dejan sin posibilidad de cambios. ¡Promete menos y actúa más!

7. Despídete del pasado

Obviamente hay problemas que nos afectan y nos dejan marcados para siempre, pero en lugar de vivir atormentándote por lo que ya pasó, ¡utilizalo como experiencia! De esta manera podrás vivir tu presente al máximo.

8. No al apego

No necesitas de nada ni de nadie para ser feliz. Debes aprender a desprenderte de las cosas y no depender de ellas para tener felicidad.

9. No cumplas expectativas

¡Que te valga lo que los demás piensen o quieran de ti! Obvio no de tus papás, ellos siempre querrán apoyarte, pero sé tu misma y no quieras impresionar a los demás. ¡Haz lo que te gusta!

10.Adiós a las etiquetas

¿Cuál es la necesidad de categorizar a las personas en nerds, feos, hipsters, etc? Todos somos iguales, y claro que habrá personalidades y gustos diferentes, ¡pero no por esto se deben crear etiquetas!

Son detalles pequeños, ¡que definitivamente harán un gran cambio! ¿Qué esperas para ser feliz?

EL PARACAÍDAS:

EL PARACAÍDAS:

Charles Plumb, era piloto de un bombardero en la guerra de Vietnam.
Después de muchas misiones de combate, su avión fue derribado por un misil.
...

El Capitán Plumb se lanzó en paracaídas, fue capturado y pasó seis años en una prisión norvietnamita. A su regreso a Estados Unidos, daba conferencias relatando su odisea, y lo que aprendió en la prisión.

Un día estaba en un restaurante y un hombre lo saludó:

Le dijo “Hola, usted es Charles Plumb, era piloto en Vietnam y lo derribaron verdad?” “Y usted, ¿cómo sabe eso?”, le preguntó Plumb.
“Porque yo empacaba su paracaídas. Parece que le funcionó bien, ¿verdad?”

Plumb casi se ahogó de sorpresa y con mucha gratitud le respondio.
“Claro que funcionó, si no hubiera funcionado, hoy yo no estaría aquí.”

Estando solo Plumb no pudo dormir esa noche, meditando:
¿“Se preguntaba Cuántas veces vi en el portaviones a ese hombre y nunca le dije buenos días, yo era un arrogante piloto y él era un humilde marinero?”

Pensó también en las horas que ese marinero paso en las entrañas del barco enrollando los hilos de seda de cada paracaídas, teniendo en sus manos la vida de alguien que no conocía.


Ahora, Plumb comienza sus conferencias preguntándole a su audiencia:
¿”Quién empacó hoy tu paracaídas?”.
Todos tenemos a alguien cuyo trabajo es importante para que nosotros podamos salir adelante. Uno necesita muchos paracaídas en el día: uno físico, uno emocional, uno mental y hasta uno espiritual.
A veces, en los desafíos que la vida nos lanza a diario, perdemos de vista lo que es verdaderamente importante y las personas que nos salvan en el momento oportuno sin que se los pidamos.
Dejamos de saludar, de dar las gracias, de felicitar a alguien , o aunque sea, decir algo amable sólo porque sí.

Hoy, esta semana, este año, cada día, trata de darte cuenta quién empaca tu paracaídas, y agradécelo.
Aunque no tengas nada importante que decir.
Todos necesitamos de todos, por eso demuéstrales tu agradecimiento.
A veces las cosas mas importantes de la vida solo requieren de acciones sencillas
Solo una llamada, una sonrisa, un gracias...
Gracias por empacar mi paracaídas!!! 😍😘😇🙏

Agradezco poder agradecer

Agradezco poder agradecer

Un nuevo día amanece celebremos la vida UNIDOS👳🏼🙏🏻💕💕💕💕👳🏼🙏🏻💕💕💕👳🏼🙏🏻🙏🏻👳🏼 la vida es bella la vida es maravillosa a pesar de las circunstancias podemos unirnos en amor en la unión está la fuerza unidos jamás seremos vencidos únete con tu familia tus hijos tu esposo tu esposa busca a tus amigos amigas comparte es tan fácil 🙏🏻💕👳🏼 necesitamos reforzarnos amorosamente conectémonos con la fuente infinita de todo Dios el Creador y agradezcamos por esta oportunidad de estar aquí presentes .

Porque estoy aquí? Cuál es mi misión de vida? Que quiere Dios que yo haga? Quien me necesita ? Como puedo ayudar Como puedo servir ? No que puedo yo sacar de todo esto ... El verdadero servidor Da y sabe que dar es igual a recibir 👳

Cada día nos ofrece la maravillosa oportunidad de ser felices cada día que amanece necesitamos pensar en todas las razones por las cuales tenemos que estar infinitamente agradecidos empezando porque Hoy podemos respirar 👳🏼🙏🏻💕💕💕👳🏼🙏🏻🙏🏻cosas sencillas nada extravagantes pero eso que tomamos por sentado como el respirar caminar reír comer bailar hacer el amor compartir amorosamente con los demás son Milagros de esta existencia humana

¿que pasa cuando nos enfermamos? se nos cae el mundo encima una simple una encajada nos puede amargar todo un día es por eso que me invitó y los invito a Agradecer todo absolutamente todo principalmente lo malo !!! Si eso que etiquetamos como malo las contrariedades, los desengaños, las decepciones, las frustraciones, la impotencia, la enfermedad ,el desamor, la incomprensión porque ellos son grandes regalos para nuestra evolución personal son nuestros verdaderos maestros nos dan sabiduría humildad nos confrontan con nuestras limitaciones y son los que nos motivan a ser mejores seres humanos

Agradecer dar gracias es un canto infinito es un mantra poderoso que abre todas las puertas llave maestra magistral Master que nos eleva por encima del pesimismo, por encima de la oscuridad, por encima de los malos entendidos gratitud ! Infinita gratitud siento cada día al despertar y ver el día escuchar los sonidos de los pájaros cantando, gratitud por lo maravilloso del ser humano! creo en las personas, en el buda interior aunque muchas veces este disfrazado de terquedad o embrutecimiento terco .

La luz es la luz y la luz siempre vence a la oscuridad por qué la oscuridad no existe . Nada real puede ser amenazado solo La Paz de Dios es real .

Agradezco mi templo sagrado hogar construido por las manos amorosas de mi bien amada hija ,agradezco mis pensamientos y mi mente entrenada para sopesar los obstáculos y las amenazas del entorno agradezco a mi padre a mi madre a todos mis antepasados por haberme traído hasta este nuevo cuerpo y esta nueva identidad humana agradezco ser mujer madre esposa y ahora gran madre 👳🏼🙏🏻💕💕💕👳🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻agradezco la oportunidad de enseñar de escribir de conversar de dialogar y también de discutir acaloradamente me encanta y lo celebro

Maravillosa llave mágica que me ha traído hasta aquí y ahora te pregunto ¿deseas cambiar tu vida? AGRADECE ¿deseas prosperar? AGRADECE , detrás de la pobreza, detrás de la frustración, del fracaso se esconde un fantasma sombrío el Mal agradecimiento revísate y agradece rebusca razones para agradecer si se presentan una y mil razones para enfurecerte entristecerte desanimarte levántate y firmemente comienza de nuevo a Agradecer te sorprenderás cada día de tu vida por tener como hábito este maravilloso acto de gratitud infinita

Finalmente agradezco infinitamente ser mujer ser tántrica por naturaleza femenina, agradezco a este maravilloso cuerpo creado para el placer infinito a través de las sensaciones y pulsaciones orgásmicas infinitas cuanto mas tenemos que agradecer … es infinita la lista de agradecimientos…

Maria Tirone
www.mariatirone.com

Yo Soy lo que Yo Soy.


Que es Ser Espiritual ?

Como proyectas tu espíritu? A través de un disfraz? Recuerda dios es Omnisciente Omnipotente Omnipresente tú eres eso también .  
Que eres ? Un trapo una sotana ? Que eres ?eres un cuerpo radiante desnudo brillante de luz infinita solo déjate traspasar por la infinita misericordia del amor .
No somos lo que pensamos ni lo que decimos ni lo que sentimos ni lo que hacemos ni lo que tenemos somos infinitamente nada.
Que somos ? Somos unidad disfrazada de individualidad eso somos.
Crees ser distinta o distinto a mi ? Crees que lo que ves en mi no te refleja a ti ? Pues quita el velo de Maya soy tu fiel reflejo espejo de tu alma infinita finita por un breve tiempo espacio terreno.
Soy tu espejo eres mi espejo lo que tú eres yo soy lo que yo soy tú eres . 






 Reconocernos como hijo...s de Dios del infinito aun cuando temporalmente vistamos un cuerpo sagrado templo de ese mismo espíritu. Fuimos creados a Su imagen y semejanza .


 No tengo que disfrazarme de nada para ser un Ser Espiritual solo tengo que ser quien soy y hacer lo que vine a hacer en este plano.
No tengo que vestir de esta o de aquella manera me visto como quiero y deseo allá aquellos que interpretan equivocadamente de acuerdo a su mente y a su propia experiencia no vemos lo que son vemos lo que somos, cada ladron juzga por su única y propia condición .


Maria Tirone 
Coach Mistico Internacional 558 

Que es Maestría Interior?

Que es Maestría Interior?
"La cosa más importante que podemos hacer para restaurar la paz en estos turbulentos tiempos es: ser pacíficos dentro de nosotros mismos en pensamientos, palabras y obras"
-Yogi Bhajan-
...

Qué es Maestría Interior? No es algo que te pueda otorgar nada ni nadie es algo que tú logras a través de tu propio trabajo interno . La Maestría interna no viene de afuera es un proceso Continuo de Autoconocimiento Auto reconocimiento Autobservacion Sin juicio con mucha compasión .
Venimos s esta vida a recorrer nuestro propio y único camino . Es único irrepetible porque cada uno de nosotros es único en sí mismo . Nadie puede pensar como tú piensas nadie puede accionar como tú accionas nadie puede comer oler hacer el amor besar como tú lo haces nadie rpuede respirara como tu . tus huellas dactilares son únicas e irrepetible .Tu eres Único Unica eso hace que tu Maestría interna sea un proceso individual íntimo no colectivo. Es tu matrimonio interior con tu propia alma . MTirone
La Maestría interna como muy bien lo dice su nombre es interior. No exterior . Es un auto descubrimiento sagrado sincero es untarse cuenta Quien Soy Yo ? Es un proceso que no puede ni debe ser contaminado por nada ni nadie en el exterior. Es el espejo que refleja tu ser es un yo con yo mismo . Es un yo con Dios . El Reino de Dios está dentro de nosotros mismos no tenemos que buscarlo afuera porque no lo vamos a encontrar es como que se pierde un objeto dentro de la casa y lo buscas afuera porque adentro no hay luz y afuera si la hay. Maestría Interior no puedes hallarla jamás en el exterior ni en un segundo que no esté plagado de mil vidas anteriores reencarnadas eso solo podría ser una gran estafa para tu propia alma y tu mismo lo sabrías porque puedes engañar al mundo entero pero no a tu propia alma . MTirone
Quién Soy Yo ? Esa pregunta solo la puedes responder tu mismo nadie lo podrá hacer jamás por ti. Tu única y absoluta responsabilidad es responder esa sencilla pregunta recordando que para todas tus preguntas hay una sola respuesta y esa respuesta es el Amor.
María Tirone
Coach Personal
Mistico &Empresarial
 Nadie sino tú mismo podrás saber si la has alcanzado o no En el silencio de tu mente en la soledad con tu propia alma . Nadie puedo otorgársela nadie puede vivir por ti nadie puede recorrer el camino que tú debes recorrer por ti mismo . No le des a nadie jamás ese poder 👳🏼🙌🏻MTirone

Sendero Octuple de Buda

Este Sendero Medio es llamado el Noble Óctuple Sendero, ya que consta de ocho factores:

1. RECTA VISIÓN (samina ditthi):

Consiste principalmente en comprender profundamente las Cuatro Nobles Verdades.

Es mirar el mundo conscientes de que existe el sufrimiento, la inquietud.

Para luchar contra el sufrimiento es necesario detectarlo e identificarlo, y eso se hace aprendiendo a mirar la realidad tal cual es, con objetividad, no como nos gustaría que fuera.

Como estamos llenos de prejuicios y opiniones; abstraigámonos de ellos, ignorémoslos y llegaremos a identificar la verdadera situación que vivimos o nos aqueja.

No juzgar es la clave de la recta visión, y si juzgamos que sea en forma consciente y atenta.

Mirar la realidad de frente, sin posiciones, sin colores. La realidad es lo que es y no lo que parece. Lo que es, es.

En el fondo de nuestra consciencia tenemos semillas sanas e insanas. El entorno en el que vives puede regar tus semillas sanas pero también las insanas.
La práctica de ser conciente nos ayuda a identificar las semillas en el almacén de nuestra consciencia y a regar las que son más sanas.

La Visión Correcta es reconocer qué semillas son sanas y estimularte a regarlas.

Buda nos aconsejó no dejarnos engañar por lo que percibimos, dijo: “Donde hay percepción, hay engaño”.
La mayoría de nuestras percepciones son erróneas, gran parte de nuestro sufrimiento surge de percepciones erróneas. Debemos preguntarnos una y otra vez “Estoy seguro?”.
Hasta que no veamos con claridad, nuestras percepciones erróneas nos impedirán tener la Visión Correcta.
Nuestras percepciones están hechas de nuestras aflicciones: de deseo, ira, ignorancia, visiones erróneas y prejuicios. Que seamos felices o suframos depende en gran medida de nuestras propias percepciones.
Nuestra felicidad y la felicidad de los seres que nos rodean, depende de nuestro grado de Visión Correcta.
La Visión Correcta es la visión que tenemos de la realidad de la vida.


2. RECTO PENSAMIENTO (samma sankappa):

Los pensamientos son las palabras de nuestra mente.
El Pensamiento Correcto hace que nuestras palabras se vuelvan más claras y beneficiosas.
Ya que el pensamiento conduce con frecuencia a la acción, necesitamos el Pensamiento Correcto para que nos conduzca hacia la senda de la Acción Correcta.
Pensar libres de sensualidad malsana, mala voluntad y crueldad.
No miremos la realidad con los ojos de nuestras pasiones o creencias; mirémosla con la visión recta alcanzada. Estamos llenos de creencias que nos impiden pensar de manera recta, concreta.
Aprendamos a no juzgar o a juzgar conscientemente.
Vivamos la vida que tenemos, no la pintemos con nuestras opiniones, ni a las situaciones (familiares, sociales, laborales) ni menos a las personas. La realidad es lo que es, y así también son las personas.
No juzguemos, que todo lo que creemos es lo que somos. Lo que es adentro es afuera.
El pensamiento debe ser puro en su esencia y directo en su dirección. Si al pensamiento lo guían las creencias, lo perderemos en el camino.

Hay cuatro prácticas relacionadas con el Pensamiento Correcto:

1. ¿Estás seguro? 
Cuanto más errónea sea tu percepción, más incorrectos serán tus pensamientos, causándote un sufrimiento innecesario. Formúlate esta pregunta una vez tras otra.

2. ¿Qué estoy haciendo? 
Pregúntate esto a menudo para ayudarte a ser: aquí y ahora. Te ayudará a vencer el hábito de querer acabar las cosas rápidamente. Cuando estás realmente allí, hasta lavar los platos puede ser una experiencia profunda y placentera. Pero si lavas los platos pensando en otras cosas, estás perdiendo el tiempo y probablemente tampoco los estés lavando bien. Cuando tus pensamientos no te arrastren a ninguna otra parte y lo realices todo con plena consciencia serás feliz y una ayuda para mucha gente.

3. Hola energía de mis hábitos. 
Tendemos a dejarnos llevar por los hábitos, aunque nos causen sufrimiento. La adicción al trabajo es un ejemplo. En la actualidad nuestra manera de trabajar es más bien compulsiva y nos impide mantener un verdadero contacto con la vida. Necesitamos encontrar momentos para contemplar las flores y beber el té conscientemente. Cuando podamos aceptar esos arraigados pensamientos, los hábitos, sin sentirnos culpables por ellos, perderán la mayor parte del poder que ejercen sobre nosotros.

4. La bodhichita. 
Nuestra mente de amor. Es el profundo deseo de comprendernos a nosotros mismos para aportar felicidad a otros muchos seres. Es la fuerza que nos motiva a vivir de modo consciente.
Cuando la bodhichita es la base de nuestros pensamientos, todo cuanto hacemos o decimos ayudará a los demás a liberarse.

Buda enseñó que cuando surge un pensamiento insano debemos reemplazarlo por uno sano.
La forma más fácil de evitar que surjan pensamientos insanos es vivir en un entorno saludable, en una comunidad que practica el vivir conciente. Vivir en un buen entorno constituye una medicina preventiva.


3. RECTAS PALABRAS (samma vaca):

Libre de engaño, insulto, malicia y estupidez.
Las palabras tienen poder, lo que decimos creamos. Si insultamos, recibiremos insultos; si alabamos, seremos alabados.
Una pequeña situación manejable puede transformarse en un infierno solamente con una palabra mal o inoportunamente dicha. La armonía familiar o un buen negocio pueden desaparecer por no saber callar. Debemos tener siempre en cuenta de que las palabras tienen poder y que las consecuencias siempre van más allá de los actos.

Consciente del sufrimiento que causan hablar irreflexivamente y la incapacidad de escuchar a los demás, me comprometo a hablar con afecto y a escuchar con atención para aportar alegría y felicidad a los otros y aliviar su sufrimiento. 
Sabiendo que las palabras tienen el poder de provocar la felicidad o el sufrimiento, estoy decidido a hablar con veracidad, pronunciando palabras que inspiren auto-confianza, alegría y esperanza. No difundiré noticias de las que no esté seguro ni criticaré o condenaré nada de lo que no tenga la certidumbre. Me abstendré de pronunciar palabras que puedan causar división o discordia, o susceptibles de provocar la separación de la familia o la comunidad. Estoy decidido a hacer todo lo posible por reconciliar y resolver todo tipo de conflictos, por insignificantes que sean.

1. Hablar con veracidad; cuando algo es verde decir que es verde y no violeta.
2. No hablar con una lengua viperina; no decimos una cosa a una persona y otra distinta a otra persona.
3. No hablar con crueldad. No debemos gritar, calumniar, maldecir, fomentar el sufrimiento ni crear odio.
4. No exagerar ni adornar lo que decimos. No debemos dramatizar innecesariamente haciendo que las cosas parezcan mejor, peor o más extremas de lo que en realidad son.

La práctica del Habla Correcta consiste en intentar cambiar nuestros hábitos para que nuestras palabras surjan de la semilla de Buda que tenemos en nosotros y no de las semillas insanas que han quedado por resolver.
El Habla Correcta se basa en el Pensamiento Correcto. Las palabras son nuestros pensamientos expresados en voz alta.
Cuando llevamos sufrimiento dentro, este se manifiesta a través de palabras que decimos sin pensar. Esto sucede en especial cuando no practicamos la Atención Correcta, entonces, no somos concientes del sufrimiento que se está acumulando en nuestro interior y decimos o escribimos cosas que no queremos decir.
Escuchar profundamente es la base del Habla Correcta.
Escuchar de manera compasiva es curativo.
Si nuestra manera de hablar causa sufrimiento innecesario, no es el Habla Correcta. La verdad debe presentarse de forma que los demás puedan aceptarla. Las palabras que lastiman o destruyen no son el Habla Correcta.
Considera tus palabras atentamente antes de decirlas, para que sean correctas en forma y en contenido. Si no eres capaz de hablar con serenidad, ese día no hables.
Para hablar conscientemente debemos practicar el silencio. En los momentos de silencio podemos observar con profundidad.


4. RECTA ACCIÓN (samma Kammanta):

Acción libre del asesinato, robo, adulterio, mentira e intoxicantes.
Nuestra vida debe ser un ejemplo para los que nos siguen. Nuestros hijos no reciben órdenes de nosotros, reciben patrones de conducta (nuestro ejemplo).
Es la práctica de sentir amor y evitar causar ningún daño, de practicar la no violencia con nosotros mismos y los demás. La base de la Acción Correcta es realizarlo todo conscientemente.

La Acción Correcta está estrechamente vinculada con cuatro de los 5 ejercicios de concienciación:

1. Respetar la vida. Consciente del sufrimiento que causa la destrucción de la vida, me comprometo a cultivar la compasión y aprender formas de proteger la vida de las personas, los animales, las plantas y los minerales. Estoy decidido a no matar, a no permitir que los demás maten y a no tolerar ningún acto de muerte en el mundo, en mis pensamientos y en mi forma de vivir.

2. La generosidad. Consciente del sufrimiento que causan la explotación, la injusticia social, el robo y la opresión. Me comprometo a cultivar el amor compasivo y a aprender formas de trabajar por el bienestar de las personas, los animales, las plantas y los minerales. Practicaré la generosidad compartiendo mi tiempo, mi energía y mis recursos materiales con aquellos que realmente lo necesiten. Estoy decidido a no robar ni a poseer nada que pertenezca a los demás. Respetaré la propiedad de los demás y no permitiré que nadie se aproveche del sufrimiento humano o del de las otras especies de la tierra.
Debemos aprender a vivir con sencillez para no tomar más de lo que nos corresponde. Cuando hacemos algo para fomentar la justicia social, ejercemos la Acción Correcta.

3. La responsabilidad sexual.
Consciente del sufrimiento que causa la conducta sexual incorrecta, me comprometo a cultivar la responsabilidad y aprender formas de proteger la seguridad y la integridad de las personas, las parejas, las familias y la sociedad. Estoy decidido a no involucrarme en relaciones sexuales sin amor. Para preservar mi propia felicidad y la de los demás, estoy decidido a respetar mis propias obligaciones y las de los demás. Haré todo lo posible para proteger a los niños de los abusos sexuales y para evitar que las parejas y familias se separen por una conducta sexual incorrecta.

4. Comer, beber y consumir conscientemente. Consciente del sufrimiento que causa el consumo indiscriminado, me comprometo a conservar en buen estado la salud, tanto física como mental, la mía propia, la de mis seres queridos, y la de la sociedad, haciendo la practica de comer, beber y consumir de forma conciente. Consumiré únicamente productos que mantengan la paz, el bienestar y la alegría en mi cuerpo, en mi consciencia, en el cuerpo colectivo y en la consciencia de la sociedad. Estoy decidido a no consumir alcohol ni ninguna otra sustancia intoxicante, ni a ingerir alimentos u otros productos que contengan toxinas. Trabajaré para transformar la violencia, el miedo, la ira y la confusión en mi mismo y en la sociedad, siguiendo una dieta adecuada.

Los 5 ejercicios de Concienciación:http://caminoaldespertarr.blogspot.com.es/2014/02/los-5-ejercicios-de-concienciacion.html


5. RECTOS MEDIOS DE VIDA (samma ajiva):

Es la vida recta.
Para practicar el Medio de Vida Correcto debes encontrar una manera de ganarte la vida que no vaya en contra de tus ideales de amor y compasión.
Tu medio de subsistencia puede ser una expresión de tu yo más íntimo o una fuente de sufrimiento para ti y los demás.
Siendo concientes de cada momento, intentamos tener una vocación que sea beneficiosa para los seres humanos, los animales, las plantas y la tierra, o al menos que apenas sea perjudicial.
Vivimos en una sociedad en la que cuesta conseguir trabajo, pero si se nos presenta la posibilidad de trabajar en algo que perjudica la vida debemos rechazarla.
Un trabajo que implique matar, robar, una conducta sexual incorrecta, mentir, o vender drogas o alcohol no es el Medio de Vida Correcto. Si tu empresa contamina los ríos o el aire, trabajar allí no es el Medio de Vida Correcto.
La persona consciente evita un comercio perverso (adivinación, usura, armas, seres vivos, carne, intoxicantes y venenos) y se gana la vida por medios rectos.
La responsabilidad y el respeto deben ser las plataformas de nuestro accionar.
Las personas, las familias, las organizaciones, las empresas, las sociedades se guían por valores, no por órdenes.


6. RECTO ESFUERZO (samma vayama):

Es la clase de energía que nos ayuda a realizar el Noble Óctuple Sendero. Si nos esforzamos en tener posesiones, sexo o comida, se trata de una diligencia errónea. Si trabajamos día y noche para obtener dinero, fama o para huir de nuestro sufrimiento, también es una diligencia errónea.
Con el esfuerzo recto se obtienen resultados rectos, se construyen grandes obras.
El esfuerzo recto provoca que los pensamientos sean la brújula de la acción. Hacer las cosas bien, la primera vez, desapegadamente al resultado, es la clave para un comportamiento exitoso. No nos preocupemos del guiso, pongamos la atención en los ingredientes y el guiso saldrá delicioso.

Las cuatro prácticas o cuatro partes de la Diligencia Correcta son:
1. Evitar que germinen las semillas insanas en el almacén de nuestra consciencia si aún no han germinado.
2. Ayudar a las semillas insanas que ya han germinado a volver al almacén de nuestra consciencia.
3. Encontrar formas de regar las semillas sanas que no han germinado y pedir a nuestros amigos que hagan lo mismo.
4. Alimentar las semillas sanas que ya han germinado para que permanezcan en la mente conciente y se vuelvan más vigorosas.
Las cuatro partes de la Diligencia Correcta se alimentan con la alegría. Si el hecho de practicar no te causa alegría, significa que no lo estás haciendo correctamente.


7. RECTA ATENCIÓN (samma sati):

La Atención Correcta es la energía que nos hace regresar al momento presente. Cultivarla es cultivar el Buda que hay en nuestro interior.
Nuestra atención puede ser la correcta, como cuando permanecemos en el momento presente, o inapropiada, como cuando estamos atentos a algo que nos impide vivir el aquí y el ahora.
La Atención Correcta lo acepta todo sin juzgar ni reaccionar.
La atención consiste en recordar regresar al momento presente.
Mediante la atención se llega a la comprensión. Ver y comprender nace de nuestro interior.
Cuando somos concientes y sentimos profundamente el momento presente podemos observar y escuchar con profundidad, y los frutos son siempre la comprensión, la aceptación, el amor y el deseo de aliviar el sufrimiento y aportar alegría. La comprensión es la base del amor. Cuando comprendes a alguien no puedes evitar amarle.
Cuando la persona vive concentrada, atenta, sabe que el cuerpo, los sentimientos, la mente y los pensamientos son impermanentes y están sometidos al cambio y a la decadencia.
Nuestra acción debe estar basada en el conocimiento de que todo es cambio, y que incluso nosotros cambiamos a cada segundo. Por lo tanto, concentrémonos en el aquí y ahora.
No pensemos en el pasado, que ya no es reparable ni replicable (si es el caso), ni en el futuro, que aún no existe. Concentrémonos en lo que hacemos, no en lo que hicimos o pensamos hacer.

Los cuatro fundamentos de la atención:
1. “Ser consciente del cuerpo en el cuerpo”. Al inspirar sé que vivo en mi cuerpo, al espirar le sonrío. Al practicar de este modo renovamos nuestro conocimiento del cuerpo y hacemos las paces con él. Debemos comenzar notando todas las posiciones y movimientos del cuerpo, permaneciendo totalmente en él, aunque lo estemos observando. Al sentarnos, levantarnos, andar o tendernos, sabemos que nos sentamos, levantamos, andamos o nos tendemos. A esta práctica se la denomina “reconocer simplemente.”
Reconocer todas las partes del cuerpo, desde la coronilla hasta la planta de los pies. A través de nuestra atención sentimos la nariz, la boca, los brazos, el corazón, los pulmones, la sangre y todo lo demás. Podemos realizar práctica de escuchar nuestro cuerpo mientras meditamos sentados o mientras estamos tumbados, puede llevarnos alrededor de media hora.

Percibir los elementos que componen al cuerpo: tierra, agua, fuego, aire.
El elemento tierra se refiere a las cosas sólidas. Estamos compuestos por más de un 70% de agua, entonces reconocemos el elemento agua que hay dentro de nosotros mientras meditamos. El elemento fuego es el calor tanto interno como externo a nosotros. Para que la vida exista se necesita calor. El cuarto elemento de nuestro cuerpo es el aire. La mejor manera de experimentar el elemento aire es hacer la práctica de respirar concientemente.
2. “Ser consciente de las sensaciones en las sensaciones”. Las sensaciones pueden ser agradables, desagradables o neutras.
Cuando tenemos una sensación agradable tendemos a aferrarnos a ella y cuando es desagradable a rechazarla. Pero en ambos casos lo más eficaz es regresar a la respiración y observar simplemente las sensaciones identificándolas en silencio.
Todos tenemos emociones difíciles, pero si permitimos que nos dominen nos agotaremos. Las emociones se vuelven fuertes cuando no sabemos como tratarlas.
Cuando nuestros sentimientos son más fuertes que nuestra atención, sufrimos. Pero si practicamos la respiración conciente un día tras otro, la consciencia se convertirá en un hábito. No esperes a empezar a practicar cuando te sientas abrumado por un sentimiento. Quizá sea demasiado tarde.

3. “Ser concientes de la mente en la mente”. Ser concientes de la mente es percibir las formaciones mentales. Cualquier cosa que se forma es una formación. Una flor es una formación. Nuestra ira es una formación mental.
Algunas elevan el espíritu y nos ayudan a transformar el sufrimiento (formaciones mentales sanas y beneficiosas), y otras son pesadas y nos aprisionan en nuestro sufrimiento (formaciones mentales insanas o perjudiciales).
Hay formaciones mentales que en algunas ocasiones son sanas y en otras insanas, como la somnolencia, el arrepentimiento, el pensamiento inicial y el pensamiento desarrollado.
Cuando el cuerpo y la mente necesitan descansar, dormir es sano, pero dormir todo el tiempo puede ser insano. Cuando nuestros pensamientos nos ayudan a ver con claridad, son beneficiosos, pero si la mente está dispersa en todas direcciones, esa clase de pensamientos son perjudiciales.

4. “Ser concientes de los fenómenos en los fenómenos” (los objetos de nuestra mente).Cada una de nuestras formaciones mentales debe tener un objeto. Si estás enojado, tienes que estarlo con algo o con alguien, y a esa persona o cosa la llamamos objeto de tu mente. Hay 51 formaciones mentales, por lo tanto hay 51 clases de objetos de la mente.


8. RECTA CONCENTRACIÓN (samma samadhi):

Consiste en cultivar una mente unidireccional.
Cuando practicamos la concentración activa, damos la bienvenida a cualquier cosa que llegue. No pensamos ni añoramos nada más. Simplemente permanecemos en el momento presente con todo nuestro ser.
Cuando practicamos la concentración selectiva elegimos un objeto en el que concentrarnos. Dejamos todo lo demás centrando nuestra atención en ese objeto.
No utilizamos la concentración para huir de nuestro sufrimiento, sino para estar profundamente presentes. Cuanto más alto sea el grado de concentración mejor será la calidad de nuestra vida.
Hagamos sólo una cosa en cada momento y hagámosla bien.
Evitemos la multitarea porque es perniciosa y hacemos muchas cosas pero ninguna bien.
Cuando comamos, dediquémonos a comer y no a hacer otras cosas en el mismo tiempo. Busquemos la calidad en todo lo que hagamos, y ésta se define como hacer las cosas bien la primera vez, sin que existan desperdicios ni retrocesos. Concentrémonos en el objeto de nuestro esfuerzo y el resultado será perfecto.

La Recta Concentración es la disciplina que nos conduce a las cuatro etapas de dhyana, o absorción.
En la primera etapa se abandonan los deseos y pensamientos apasionados e impuros, en la segunda, ya desaparecidas las actividades mentales, se desarrolla la tranquilidad y la "fijación unificadora de la mente", en la tercera surge la ecuanimidad consciente y en la cuarta desaparecen todas las sensaciones, tanto de dicha como de desdicha, de alegría y de pesar, permaneciendo en un estado de ecuanimidad y lucidez mental.

Este Noble Óctuple Sendero puede ser seguido, practicado y desarrollado por cada individuo. Es disciplina corporal, verbal y mental. Se trata de un Sendero que conduce a la aprehensión de la Realidad última, al logro de la liberación, de la felicidad y la paz, mediante el autodesarrollo moral, espiritual e intelectual.
En el Visuddhi-Magga (El Camino de la Purificación) del Venerable Buddhaghosa se compara a la verdad del sufrimiento con una enfermedad, la verdad del origen del sufrimiento con la causa de la enfermedad, la verdad de la cesación del sufrimiento con la cura de la enfermedad y la verdad del sendero que conduce a la cesación del sufrimiento (el Óctuple Noble Sendero) con la medicina.

Persona personaje y el SER

Persona personaje y el SER

Hoy en mi día de playa familiar la mente trabajaba en estos tres conceptos , experiencias en esta dimensión humana . El personaje , la persona y el ser.

El personaje según los griegos la mascara pero va más allá ... El personaje es producto de nuestros hábitos ... Buenos o malos ... Actuamos en AUTOMÁTICO...
Por ejemplo , cuando trabajas y desempeñas un cargo ahí en ese momento tu ERES EL PERSONAJE de esa película llamada trabajo con un cargo unas funciones un rol que desempeñar

En mi experiencia en la radio y en la televisión pero realmente el desdoblamiento de estas tres llamémosle ENTIDADES surgió en mi desempeño como moderadora en las sesiones de Coaching Místico en Vivo por la TV. De pronto sentada esperando mi turno para presentarme me vi allá sentada hablando , así como en donde me encontraba sentada esperando y un tercer ente entró en acción el testigo silencioso que le llamaré el SER

Mi hija Isabel le llama el boo!!! No sabe qué nombre ponerle cuando está en mente neutra en el SER O LO QUE LLAMAN LOS BUDISTAS Y YOGUIS EL TESTIGO SILENCIOSO O EL OBSERVADOR . Deseo platicar con ustedes sobre esta experiencia reveladora porque muchas veces sobre todo las personas que líderizamos grupos o somos de una u otra forma figuras públicas nos tienden a IDEALIZAR y a creer que somos EL PERSONAJE y no entienden que realmente SOMOS PERSONAS

El Personaje es un papel que debes desempeñar independientemente de tu estado emocional independientemente de tu estado físico mental o espiritual . Me explico , cuando por ejemplo eres MAMA y acabas de tener a tu bebé , estés como estés debes desempeñar tu rol e interpretar a tu personaje ... El de mama porque tú bebe lo necesita para VIVIR O SOBREVIVIR, muchas veces nosotras las madres lo decimos no hay tiempo para mí no tengo tiempo para mis cosas personales el bebe ocupa todo ese tiempo lo demanda y TÚ DESEMPEÑAS ESE ROL . Así mismo en tu trabajo dejas tus problemas afuera y te pasas un suiche para poder cumplir con las tareas asignadas . AHÍ ESTÁ EL PERSONAJE .... En acción

Quién es la PERSONA ? La persona es la que siente padece llora o está feliz y en paz detrás del PERSONAJE , o la MÁSCARA , la persona es la que piensa , la persona está conformada por un enjambre de pensamientos , millones de ellos positivos negativos de toda índole color y tamaño , son las imágenes que están en tu mente son tus emociones todas ellas , la persona es el todo humano que te representa , una parte la ven los demás el yo social , otra parte la ocultas otra la desconoces y una parte de ti la ven los demás y tú no ,eso que llaman el yo ciego , ventana de johari

Entonces mientras te comportas e interpretas el ROL PAR el CUAL HAS SIDO CONVOCADO bien sea como MADRE MAESTRA esposa ESPOSO MAESTRO PROFESOR MÉDICO ACTOR ACTRIZ POLICÍA PSICÓLOGO COACH etc etc tú debes desempeñar ESE PAPEL TAN BIEN COMO PUEDAS .... La disciplina y los buenos hábitos te van a ayudar muchísimo .... Ese ES TU PERSONAJE , los puedes dividir en principales y secundarios también si gustas . Ahora bien debajo de ese papel está LA PERSONA , la que sufre , la que llora , la que piensa , la que imagina .... Y hay otra entidad llamémoslo así EL OBSERVADOR , EL SER EL TESTIGO SILENCIOSO EL QUE VE TODO Y CALLA MENTE NEUTRA

Por ejemplo cuantas mujeres están haciendo el amor con su pareja están en el PERSONAJE PERO DONDE ESTÁ LA PERSONA ? Donde están tus pensamientos emociones y sensaciones .... Es decir El personaje está presente en automático pero la PERSONA NO ESTÁ PRESENTE ... Esto solo lo pueden hacer las mujeres .... Ellas me entienden . Persona y personaje son dos cosas distintas que coexisten en un mismo cuerpo humano , cuando tomas consciencia de ello y observas , te observas en los distintos roles ahí estás en el SER invulnerable eterno en la consciencia PURA del testigo silencioso sin tiempo sin juicio sin edad eterno
Qué sucede cuando EL PERSONAJE ATRAPA A LA PERSONA ?

Cuando el PAPEL SE ADUEÑA DE TU EXISTENCIA TU DEJAS DE SER REAL , comienzas a ser eso UN PERSONAJE UN IDEAL UNA FIGURA PERO DEJAS DE SER PERSONA DEJAS DEJAS DE SER REAL . Esa es Una TRAMPA en la que personas como el actor Robin Williams cayó y nunca pudo salir quedó atrapado en el PERSONAJE Y LA PERSONA DEJÓ DE EXISTIR ....

Ser persona es sencillamente aceptar que somos vulnerables imperfectos humanos de carne y hueso . Que tenemos emociones pensamientos virtudes y debilidades . QUE LA PERFECCIÓN ES una INVENCIÓN DE LA IMAGINACIÓN HUMANA . La persona es perecedera vulnerable cambiante falible y por ello es REAL

El SER VA más allá del bien y del mal de la luz y de la oscuridad no es persona ni personaje es la unidad la totalidad de las posibilidades es la parte divina del rayo de dios alumbrando por un instante breve tu consciencia para que permanezcas en este efímero transitar despierto e iluminado

María Tirone Ver más