Mente Negativa, Mente Positiva, Mente Neutra .... ¿En cual Te encuentras ahora?

Mente Negativa, Mente Positiva,  Mente Neutra .... ¿En cual Te encuentras ahora?

La mente negativa es muy importante saberla utilizar porque   ella nos permite evaluar las amenazas del entrono y las debilidades de un proyecto.  La mente negativa nos Indica porque un proyecto puede fracasar sea este Empresarial, Laboral o de relaciones interpersonales'. El problema de la mente negativa surge cuando se apodera de todo tu proceso de pensamiento y no eres capaz de ver también las bondades de una situación determinada. Recordemos que  en toda crisis hay una oportunidad .  Así mismo cuando la Mente Negativa toma las riendas de tu vida estas en el temor y no en el amor, vives asustado, a la defensiva, pensando lo peor que puede suceder y en extremos te conviertes en un paranoico sin remedio, un neurótico en el sentido clínico de la palabra. 

La mente negativa es necesaria e indispensable para evaluar los contras de una situación determinada, de una relación laboral, personal, de pareja, pero si ella es la única que comanda a tu mente te lo digo estas en graves problemas, te convertirás en una nube negra no solo para ti mismo sino para todos los que te rodean. Las personas con una mente Negativa poderosa, se han entrenado a verle las cinco o diez patas al gato, y tienen montones de excusas para justificar que no se puede hacer o llevar a cabo un proyecto , o que es imposible lidiar con una situación determinada. Las personas con mentes negativas están constantemente evaluando a los demás, a las situaciones, son personas cuadriculadas, rígidas , inflexibles en su manera o proceso de pensamiento, es blanco o negro, no entienden de matices, pero con esta forma de pensar simplemente limitan su capacidad para conectar con los demás , con el infinito y la potencialidad de todas las posibilidades.

Edward de Bono nos invita a utiizar la técnica del PNI, ver en cada situación lo positivo , lo negativo y lo interesante, te invito en este moemento a tomar  lápiz y papel y ahora mismo escribe en tres columnas lo que piensas al respecto de una situación determinada en estos tres aspectos, ello te permitirá salir de la mente negativa , ver el lado positivo de la situación e ir mas alla , escribir y plasmar en un papel que podría ser potencialmente atractivo de sobre lo que estamos viviendo, a pesar de su apariencia poco iluminada, es un extraordinario ejercicio! hazlo ahora!

La mente positiva nos ABRE las compuertas de las posibilidades infinitas,  vemos el lado brillante de las cosas, las posibilidades de desarrollar nuestros sueños, objetivos ,metas .la mente positiva nos muestra las fortalezas de un proyecto, relación o situación determinado ASI como las fortalezas. La mente positiva también es Entrenada para visualizar el futuro radiante iluminado. Pero sin los pies bien puestos sobre la Tierra nos podremos convertir en personas fantasiosas, que hablan mucho prometen mucho pero hacen muy poco , personas poco pragmáticas.

 Las personas que tienen una mente Positiva desequilibrada  tienden a  tropezar y abortar  muchos proyectos por no saber poner limites, no saben decir que no en una búsqueda de aprobación de los demás sin realmente interiorizar los pros y contras de una situación que todos , absolutamente todos los proyectos los tienen. Las personas  con una mente positiva hipertrofiada no logran tampoco sopesar las debilidades y amenazas de una situación determinada porque  sienten temor o miedo al fracaso, van con unas expectativas tan sobreestimadas que esta garantizado de entrada un rotundo fracaso, digamos que hay una actitud soñadora e infantil presente , y necesitamos poner los pies sobre la tierra las manos en el corazón y la mirada en las estrellas para lograr ese equilibrio que nos garantizara no llevarnos tantos chascos! Y desaciertos!  ese el poder de tener una mente entrenada .

La mente neutra o la mente sabia,  Observa, sopesa, no hace juicios de valor pero resuelve desde el corazón desde la intuición. Utiliza la información que de la mente negativa y positiva puede extraer,  pero la palabra final la tiene la intuición. La mente Neutra  puede determinar acciones y elecciones que no suenen  rrazonablemente lógicas,  pero las mismas estarán basadas en la Conexión con la Sabiduría del infinito, dentro del si mismo. Esta es la mente con la cual debemos tomar decisiones elegir y permanecer la mayoría del tiempo. Esta mente no emite juicios de valor simplemente se limita a observar y Vivir CONSCIENTEMENTE lo que esta aconteciendo allá afuera. Es por ello que se recomienda tanto la técnica de la meditación como disciplina para la evolución y transformación personal ya que a través de la misma  llevamos a la mente negativa y positiva a Casa . Entramos  en comunión con el silencio y ahí con el infinito la Divinidad y la consciencia superior para tomar nuestras decisiones.

La mente con todos sus pensamientos positivos y negativos ,debe ser entrenada, para que pueda funcionar y ser nuestra servidora, sino nosotros nos convertiremos en sus esclavos con las nefastas consecuencias temores y fracasos por no saber sopesar y conectar finalmente con la sabiduría de la intuición y del corazón. Dominar la mente es controlar nuestra vida y destinos, si la mente nos domina  es Imposible accesar al computador universal para decidir  lo que de  alguna forma será acertado  con las elecciones y decisiones alineadas  con el  bien mayor.

La mente neutra es el testigo silencioso que Observa calladamente el debate de las polaridades, pero las trasciende, no se engancha... Porque sabe que la verdad va mas allá de maya o de la ilusión. La mente neutra es un estado que se logra a través de la práctica consciente de la  meditación. La meditación es llevar la mente a Casa y la Casa es el infinito que vive dentro de nosotros a través del aquietamiento y del silencio, bien dicen las sagradas escrituras "quédate quieto y sabe que Yo soy Dios!

Trata de Observarte en el transcurso del día y determina cuanto tiempo Te la pases en cualquiera  de las tres mentes, obsérvate con compasión y sin juicios, eso es muy importante, procura habituarte en mantenerte en la mente neutra y ser el testigo silencioso y no el protagonista de Los episodios en tu vida. Ahí Te harás libre . Desapegado, sin ruidos mentales solo entonces lograras  sentir la  Paz.

Observa a tu mente negativa sin juicios

Observa a tu mente positiva 

Mantente en la mente neutra ahí reside tu poder y Maestría

Maria Tirone

www.mariatirone.com.

Invocando a tu energía creativa con el mantra "Kundalini Bhakti Mantra"

By Bachan Pal Kaur on March 10, 2012

Pasada la Luna llena y el Día Internacional de la Mujer, donde hablamosun poco del poder, importancia e impacto del mantraAdi Shakti en la vida de una mujer, hoy me gustaría profundizar un poco más en su historia y significado.

Si ya sabes un poco más de mantras y enseñanzas para la mujer en Kundalini Yoga, sabrás que este mantra es un mantra para la mujer. Un mantra de devoción a Dios y a esa energía femenina de creatividad que habita en cada una de nosotras. La mujer es la portadora de este regalo, además de poseer el don de ser un canal del Universo para traer a nuevas almas a este mundo, a vivir una experiencia humana: el don de Dar a Luz. Por lo tanto este mantra es una bendición que nos da parte de las herramientas que necesitamos como mujeres para proyectar los seres de luz que somos, para despertar nuestra conciencia y prepararnos para ser madres a través de la devoción y practicando el amor incondicional con el otro.

El Adi Shakti lo puede cantar y meditar cualquier mujer, futura madre, madre en curso, las abuelas o las mujeres más jóvenes. Es una canción para la mujer que nos concecta directamente con aquello que ya traemos impregnado en la piel desde nuestro nacimiento: la Devoción.

Este hermoso mantra lo puedes meditar 11 o 31 minutos si: estás pensando en embarazarte pronto. Desde antes de la concepción es muy poderoso meditar para ir entrando en la frecuencia de ser madre despertando tu conciencia, pues irás llamando con amor a ese espríritu que merodea por ahí y que algún día se convertirá en tu hij@. Si ya estás embarazada lo puedes meditar también y a tu hijo le va a encantar escuchar tu voz dentro de tu vientre. Meditar y cantar durante el embarazo es la fomra más sutil, amorosa y natural de estimular el cerebro de tu bebé y esto ya está comprobadísimo. Finalmente si ya eres madre este mantra te permitirá conectar contigo misma desde tu interiror, desde esa mujer compasiva que ama incodicionalmente a sus hijos y que a través de la meditación te permites rendirte antes Dios, el Universo, para agradecer y entregarte a él, como María le dijo a Dios en presencia del Arcangel Gabriel: “Senor hágase en mí según tu voluntad”.

Historia y significado

Adi Shakti significa “Poder Primordial”. Adi quiere decir “prima”o “primer” y shakti “”poder de creación” o “poder manifestado de Dios”. En el Oriente, durante siglos se le ha rendido culto al Adi Shati en la forma de una diosa. Adi Shakti es el nombre con el que se conoce la energía femenina del infinito. A la mujer se le reconoce como la manifestación de la energía del Adi Shakti.

Meditción Invocando a Maja Shakti

Postura: Siéntate calmadamente con la espalda recta. Haz un puño con las manos dejando ambos  dedos índices estirados y apuntando hacia arriba. Los codos están doblados y relajados a los lados.

Mantra: canta el Kundalini Bhakti Mantra (Adi Shakti)

T
iempo: de 11 a 31 minutos

Comentarios: “Siento que debe haber momentos en los que estás en dificultades. En lugar de pedir ayuda de tus amigos y orar, invoca a Maja Shakti (tu poder femenino) con este mantra y observa lo que sucede. “Yogui Bhajan

En estos discos podrás encontrar distintas versiones del mantra Adi Shakti , con  las voces de Snatam Kaur, Sada Sat Kaur y Guru Ganesha Singh y recuerda que las mujeres somos la Gracias de Dios.

Todo Sobre el Masaje Tántrico

Todo Sobre el Masaje Tántrico

El masaje tántrico, según el antiguo texto hindú Kamasutra, es una ciencia que explora el contacto humano para aumentar el bienestar y la felicidad.

Autor:

Maria Becerril

artes, 5 julio, 2011 - 9:03 am

Masajes

¿Se puede disfrutar del sexo sin necesidad de consumar el acto? La respuesta más controvertida a esta pregunta viene representada por el “masaje tántrico”. Este presenta una forma misteriosa y profunda de masaje amoroso, que va dirigido no solo al cuerpo físico, sino también a la mente y el alma. Se inspira en la antigua tradición Tantra, que promulga una forma de vivir la vida intensamente en cada momento.
Actualmente el significado de Tantra es controvertido. No es represión ni tampoco indecencia, no se basa en dar educación sexual, sino que se basa en atender al amor, la respiración y la relajación del corazón en las relaciones. En el masaje tántrico el cuerpo se considera un lugar sagrado y se crea un espacio para redescubrir el juego entre lo masculino y lo femenino.
Los instructores expertos del Tantra comunican que, experimentando este masaje en su forma auténtica, se puede llegar a practicar la continencia sexual, parte importante del Tantra, que consiste en retener el semen en el cuerpo sin eyacular durante el acto amoroso. Esta práctica de la sexualidad viene de Oriente y ha sido aplicada durante tiempo por los adeptos de la filosofía tántrico-hindú, taoístas, chinos y países vecinos.

El Envejecimiento en el Tantra

Según esta tradición una vez que comienza el agotamiento de la reserva del esperma el cuerpo masculino, disminuye mucho la vitalidad, la memoria, la creatividad y la salud, siendo evidente para esta persona que ha comenzado el proceso de envejecimiento.
La práctica de la continencia sexual en la vida erótica, nos puede descubrir el amor en su forma más elevada: la sensibilidad y la sensualidad como símbolos de una salud sexual excelente. El placer amoroso se observa como algo más que una corta sensación agradable. Con la práctica de la continencia sexual se puede llegar a tocar un estado muy alto de placer, alegría y éxtasis sin necesidad de eyaculación, dando a los que lo practican, un brillo especial.
En el caso del hombre, se ha comprobado que la andropausia (reposo sexual al que se ve obligado el hombre al final de su vida), se prolonga mucho si el hombre ha estado enfocado en eliminar su reserva seminal. En el caso de la mujer, se dice que si una mujer practica el amor concontinencia sexual se vuelve más atractiva y su belleza y brillo pueden durar, muchos más años.
El Tantra nos deja entrever que existe una alternativa al automatismo de la sexualidad común y como la podemos controlar y canalizar de una manera inteligente hacia nuestro mundo interior.
Efectos del masaje tántrico:
• Longevidad de la vida sexual
• Rejuvenecimiento y regeneración
• Afrodisíaco natural
• Regeneración física y psíquica
• Tono vital amplificado
• Felicidad y vitalidad
• Mejora del proceso de la menopausia
• Mayor disfrute de la capacidad sexual

Sexo tántrico, un disfrute de placer lento y prolongado

Redacción Mundo Ejecutivo 

En medio de la locura del ritmo de trabajo, el estrés, los hijos y la vida en general, esta práctica te hará encontrar el éxtasis para enriquecer tu relación
LARISA OCHOA*

El sexo tántrico es una doctrina que se basa en un conjunto de escritos llamados “tantra” que aparecieron aproximadamente en el siglo VI a.C. de la mano de Buda. Éste propone un casi ritual en el cual las caricias delicadas, la respiración pausada y la penetración suave para dejar las prisas y retardar la eyaculación. Es decir, esta práctica sexual explora la plenitud espiritual a través del contacto sexual, con el propósito de llegar al “nirvana” o estado de iluminación supremo.

Los expertos opinan que en Occidente las parejas están atrapadas en un concepto de éxtasis ligado al orgasmo y, sobre todo, a la eyaculación. Los tántrikas (practicantes de tantra) piensan que ésta es una pérdida de energía y que con eyacular una vez al mes el cuerpo, fisiológicamente, tiene bastante. En el Tantra, la mujer no es un simple "recipiente sexual" sino una diosa que da y recibe energía. "Es un sistema de vida y una disciplina filosófica según la cual, para conectarse con el espíritu, es necesario escuchar al cuerpo", aseguró el psiquiatra Félix Cantoni.

Y agregó: “El tantra es la madre de la cultura de India y es más que una práctica de sexo, es un ritual no orgásmico. La gente confunde las cosas y cree que orgasmo y eyaculación son lo mismo, pero es lo contrario. Con el control de los estímulos es posible lograr orgasmos múltiples durante el acto sexual, pero sin eyaculación".

El objetivo del tantra es no derrochar energía, sino guardarla para que la pareja pueda llenarse de ella durante el acto. Derrochar semen es perder semillas que han de ser usadas para la reproducción. "Los hombres tienen eyaculaciones y no orgasmos. Por eso se pierde esa energía y se pudre al salir del cuerpo", explicó Cantoni.

Sin prisa, la clave

Uno de los puntos claves para conseguir el máximo placer en los hombres, según las enseñanzas del sexo tántrico, es conseguir la capacidad de retener el mayor tiempo posible la eyaculación, lo cual permite tener múltiples orgasmos seguidos.

En cuanto a la mujer, uno de los puntos clave para sentir el máximo placer es conseguir que el hombre pueda, sepa y mantenga durante el mayor tiempo posible la erección, pues con ello la mujer obtiene intensos y numerosos orgasmos en la misma sesión de sexo.

Los tantras señalan que si esto se consigue, ambos habrán descubierto un apartado completamente desconocido y nuevo de la sexualidad que hasta ahora desconocían. El tantra considera que la energía sexual femenina es ilimitada y que las mujeres pueden tener tantos orgasmos como deseen. A veces son víctimas de la falta de ganas o la frigidez, pero esos problemas se vencen pronto con la práctica del tantra. Y con la sanación sexual llega la sanación emocional.

El típico problema “él se apura”, o “a lo que vinimos”, no cabe en esta práctica. En el sexo con penetración, en promedio, el tiempo necesario para que una mujer pueda lograr un orgasmo profundo y satisfactorio es de 30 a 45 minutos. Si el hombre “termina” antes de este tiempo, la mujer no puede vivir plenamente el orgasmo.

Para tener una real experiencia tántrica el hombre debe conocer las técnicas apropiadas, lo cual es difícil debido a la limitada cantidad de centros de estudio que existen en nuestro país. Además debe ser muy paciente, algo difícil entre la mayoría de los hombres, como seguramente lo habrás notado.

Practicando el sexo tántrico con continencia sexual, los amantes viven experiencias cada vez más intensas. Tienen un horizonte prácticamente ilimitado de conciencia, comunicación y felicidad.

La vida consiste en explorar, en ir hacia lo desconocido, miles de mujeres pasan toda su vida sin sentir lo que es llegar a un orgasmo, si eres una de ellas, no dudes esta práctica, te hará “llegar a las estrellas”.

Realización personal

En la actualidad, el tantra es el camino de la autorrealización, es un proceso en el cual el hombre puede cortar con las contradicciones de su mente y todo lo que le esclaviza para lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, así como alcanzar el placer puro junto a la mujer. Según los especialistas estas prácticas son una buena receta para contrarrestar la insatisfacción sexual que manifiestan muchas parejas e individuos, al caer en un sexo rutinario, rápido y sin conexión espiritual entre los amantes.

Para algunos resulta una visión de la sexualidad y la intimidad humana demasiado filosófica para los tiempos modernos. Sin embargo, quienes han vivido esta experiencia aseguran que el sexo tántrico es una práctica increíble, que permite la unión carnal, pero también la entrega espiritual de los amantes.

Según la doctora, Judy Kuriansky, psicóloga y experta en sexualidad tántrica, muchos de los problemas sexuales se deberían a traumas o experiencias emocionales negativas del pasado: “Cuerpo y mente están unidos, por lo que si la mente sufre, el cuerpo también se ve afectado”.

El tantrismo busca liberar la mente de las ataduras provocadas por experiencias negativas, y de este modo liberar también al cuerpo y prepararlo para el placer.

“Esta liberación provoca que la energía sexual fluya mejor. De este modo, la práctica del sexo tántrico ayudaría a tratar problemas físicos como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz o la resequedad vaginal, así como algunos problemas emocionales: baja autoestima, culpa o percepción distorsionada del cuerpo”, añadió la especialista.

Para disfrutar de los beneficios del sexo tántrico solo se necesita despertar la conciencia, “debemos ser conscientes y disfrutar cada caricia, aroma y movimiento que se experimenta con la pareja, para así disfrutar del sexo en los planos físico, mental y espiritual. Esto nos ayuda sanar cuerpo y mente”, concluyó la terapeuta sexual y autora de The complete idiot's guide to tantric sex (Guía completa del idiota para el sexo tántrico).

No permitas que el cansancio, el estrés, los hijos y las preocupaciones hagan estragos en tu vida sexual. Cuando sientas que el deseo se haya inhibido habla con tu pareja y recupérenlo, sin duda, el sexo tántrico puede ser una buena opción.

Solo con tu pareja

➢         Planeen con anticipación su encuentro y reserven por lo menos una o dos tardes completas al mes para ustedes.

➢         Lo principal es rodearse de objetos que llenen tus sentidos.

➢         Enciende velas blancas y perfumadas.

➢         Coloca flores frescas y compra aceites para masajear a tu pareja.

➢         Busca música de relajación y apaga o desconecta cualquier aparato que pueda hacer ruido e interrumpirlos.

➢         Deja al pie de la cama frutas peladas y agua para los momentos de descanso.

➢         Desháganse de cojines, edredones o sábanas que puedan molestaros. Tírenlos al suelo para aumentar el espacio donde moverse

➢         Lo indispensable es estar presente, con total conciencia y vivir el momento como de ustedes dos y de nadie más. La respiración es primordial en el sexo tántrico, comienza a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, él otro inhala; la idea es que él respire de tu aire y tú del suyo. Cierra los ojos y empieza a dejar tu mente limpia de pensamientos. En el sexo tántrico la penetración es un paso más. No algo esencial ni un fin.

Para la práctica tántrica, el sexo se hace con espíritu, con alma, se unen mente y respiración tanto en los preámbulos del coito como en la consumación de la relación; el semen o bindú es considerado fuente de vida y de energía vital.

➢         Mantén los ojos bien abiertos. Siempre que acaricies, beses o hagas el amor con tu pareja es importante que se miren a los ojos, la mirada es una de las conexiones más profundas e íntimas.

➢         Tómalo con calma. Para ser conscientes de nuestros actos, debemos hacer las cosas despacio, nada peor que el sexo rápido. Es importante que haya un juego previo (un masaje, por ejemplo), y que el sexo se lleve a cabo con paciencia.

Posiciones tántricas

El beso del deseo. La pareja se acuesta uno junto al otro y comienzan a besarse mirándose a los ojos. ¿La dificultad? Deben mantener las manos quietas pues está prohibido tocarse. De esta manera se trabaja el control de la excitación y se entrena la resistencia.

Padm. Una de las posturas sentadas más populares. El hombre se sienta con las piernas cruzadas y la mujer se sienta en su regazo, rodeando el cuerpo de él con las piernas. Para realizar los movimientos sexuales, el hombre apoya las manos sobre los hombros de la mujer ejerciendo suaves presiones.

Kali. La mujer se sienta en cuclillas sobre el hombre y sin moverse comienza a trabajar con los músculos de la vagina. El resultado final es un orgasmo prolongado que liberará a la pareja de energías que puedan tener bloqueadas.

Gajasawa. Ella se tiende boca abajo con las piernas abiertas. Él se tiende sobre ella también boca abajo, arqueando su torso para facilitar la penetración.

Janu-kuru. De pie, uno frente al otro, él pasa los brazos por detrás de las rodillas de ella y sosteniéndola con la parte interna del codo, la levanta hasta la altura de la cintura, mientras ella con ambos brazos se agarra del cuello de él.

Como recuperar la conexión con LA FUERZA CREATIVA dentro de ti, (adaptación del texto DE Mujeres que corren con los lobos por Maria Tirone )

Como recuperar la conexión con  LA FUERZA CREATIVA dentro de ti, (adaptación del texto  DE Mujeres que corren con los lobos por Maria Tirone )

La naturaleza de la Vida/Muerte/Vida hace que el Destino, la relación, el amor, la creatividad y todo lo demás se muevan de acuerdo con unas pautas amplias y salvajes, las cuales se suceden en el siguiente orden: creación, desarrollo, poder, disolución, muerte, incubación, creación y así sucesivamente. El robo o la ausencia de ideas, pensamientos y sentimientos son el resultado de una corriente alterada. He aquí de qué manera se puede recuperar LA Fuerza Creativa .

1.-Acepta alimento para iniciar la limpieza el rio o fuerza creativa . Se nota que hay agentes contaminantes que alteran el río cuando la mujer rechaza los sinceros cumplidos que se le hacen a propósito de su vida creativa. Es posible que sólo haya una moderada contaminación cuando por ejemplo la mujer contesta con aire indiferente: "Es muy amable de tu parte hacerme este cumplido"; o puede haber una grave contaminación: "Ah, es una birria" o "No estás en tus cabales". Una res- puesta a la defensiva es también un indicio de lo mismo "Pues claro que soy maravillosa. ¿Cómo no te habías dado cuenta? ". Todas estas reacciones denotan un animus herido. Las cosas buenas fluyen hacia la mujer, pero el animus las envenena de inmediato.
Para invertir el fenómeno, una mujer tiene que esforzarse en aceptar el cumplido (aunque inicialmente parezca que esta vez se abalanza sobre él para poder quedárselo todo para ella sola), saborearlo, combatir contra el malévolo animus que quisiera decirle al que hace el cumplido: "Eso es lo que tú crees por- que no sabes la cantidad de errores que ha cometido, no te das cuenta de lo tonta que es, etc.".
Los complejos negativos se sienten especialmente atraídos por las ideas más sabrosas, revolucionarias y maravillosas y por las formas más audaces de creatividad. Por consiguiente, no hay vuelta de hoja, tenemos que buscar un animus que actúe con más claridad y apartar a un lado el antiguo, es decir, enviarlo a los archivos de la psique, donde se guardan los impulsos y los catalizadores, debidamente desinflados y doblados. Allí se convierten en objetos y dejan de ser agentes de emociones.

Reacciona. Mas que reaccionar hablaría de ACCIONAR. Así es como se limpia el canal por donde circula al fuerza creativa.  Los lobos llevan unas vidas inmensamente creativas. Toman a diario docenas de decisiones, deciden si ir por aquí o por allá, calculan la distancia, se concentran en su presa, sopesan las posibilidades, aprovechan la oportunidad, reaccionan con fuerza para poder alcanzar sus objetivos. Su habilidad para localizar lo escondido, unir sus intenciones, concentrarse en el resultado apetecido y actuar en consecuencia para conseguirlo son justo las características que los seres humanos necesitan para llevar a feliz término sus propósitos.
Para crear se tiene que saber reaccionar. La creatividad es la capacidad de reaccionar a todo lo que nos rodea, de elegir entre los cientos de posibilidades de pensamiento, sentimiento, acción y reacción que surgen en nuestro interior, y reunirlo todo en una singular respuesta, expresión o mensaje que posea impulso, pasión y significado. En este sentido, la pérdida de nuestro ambiente creativo significa vernos limitadas a una sola elección, sentirnos despojadas y obligadas a reprimir o censurar los sentimientos y los pensamientos y a no actuar, no decir, no hacer o no ser.

Sé salvaje. Se espontanea, autentica! Atrévete a ser tu misma! Atrévete a hacer el ridículo! Así es como se limpia el río. En su estado original, el río no fluye contaminado, nosotras nos encargamos de contaminarlo. El río no se seca, somos nosotras las que lo bloqueamos. Si queremos devolverle su libertad, tenemos que permitir que nuestras vidas ideativas fluyan libremente, dejando que salga cualquier cosa, y sin censurar nada en principio. Eso es la vida creativa, fruto de una divina paradoja. Se trata de un proceso enteramente interior. Para crear, tenemos que estar dispuestas a ser totalmente estúpidas, sentarnos en un trono en lo alto de un imbécil y derramar rubíes por la boca. Entonces el río fluirá y nosotras podremos permanecer de pie en medio de su corriente bajo la lluvia. Podremos ex- tender las faldas y las blusas y recoger toda el agua que podamos llevar.

Empieza. Uno de los poderosos sutras de la era de acuario es empezar a hacer las cosas y de esta forma baja la presión. Necesitmaos comenzar , dar el  primer paso y salir de la inercia. Así es como se limpia el río contaminado. Si tienes miedo de fra- casar, yo te digo que empieces, fracases si no hay más remedio, te vuelvas a levantar y vuelvas a empezar. Y si fracasas de nuevo, fracasa. ¿Y qué? Vuelve a empezar. No es el fracaso lo que nos paraliza y nos mantiene estancadas sino la renuencia a volver a empezar. ¿Qué más da que tengas miedo? Si tienes miedo de que algo se te eche encima y te pegue un mordisco, por lo que más quieras, afróntalo de una vez. Deja que tu temor se te eche encima y te pegue un mordisco. De esta manera lo vencerás y podrás seguir adelante. Lo vencerás. El temor se te pasará. En este caso, es mejor afrontarlo directamente, sentirlo y vencerlo que seguir utilizándolo como excusa Para no tener que limpiar el río.

Protege tu tiempo. Así se eliminan los agentes contaminantes. Conozco a una ardiente pintora de las Montañas Rocosas que cuelga este letrero en la cadena que cierra el camino de su casa cuando quiere concentrarse en la pintura o la meditación: "Hoy trabajo y no recibo visitas. Ya sé que usted piensa que eso no se refiere a usted porque es mi banquero, mi agente o mi mejor amigo. Pero sí se refiere a usted."
Una escultora que conozco cuelga este letrero en su verja: "No molestar a no ser que yo haya ganado la lotería o hayan visto a Jesús en la Carretera Vieja de Taos." Como se ve, un animus bien desarrollado tiene unos límites estupendos.

Persevera. ¿Cómo eliminar del todo esta contaminación? Insistiendo en que nada nos impedirá ejercitar un animus bien integrado, siguiendo adelante con nuestro empeño de hilar alma y fabricar alas, con nuestro arte, nuestros remiendos y nuestras costuras psíquicas, tanto si nos sentimos fuertes como si no, tan- to si nos sentimos preparadas como si no. En caso necesario, atándonos al mástil, a la silla, al escritorio, al árbol, al cacto, dondequiera que estemos creando. Es esencial, aunque a menudo resulte doloroso, dedicar el tiempo necesario y no rehuir las tareas difíciles que lleva aparejadas el esfuerzo por alcanzar el dominio. Una auténtica vida creativa arde de varias maneras y no sólo de una.

Hay que desterrar o transformar los complejos negativos que surjan por el camino —tus sueños te guiarán en esta última etapa de la senda—, apoyando bien los pies en el suelo de una vez por todas y diciendo "Me gusta mucho más mi vida creativa que el hecho de participar en mi propia opresión". Si maltratáramos a nuestros hijos, los representantes del Servicio de Vigilancia Social se plantarían en la puerta de nuestra casa. Si maltratáramos a nuestros animales domésticos, la Sociedad Protectora de Animales vendría por nosotras. Pero no existe ninguna Patrulla de la Creatividad ni Policía del Alma que pueda intervenir cuando nos empeñamos en matar de hambre nuestra alma. Sólo estamos nosotras. Nosotras somos las únicas que podernos vigilar el Yo del alma y el animus heroico. Es una crueldad regarlos una vez a la semana, una vez al mes o una vez al año. Todos tienen sus propios ritmos circadianos. Nos necesitan y necesitan el agua de nuestro arte cada día.

Protege tu vida creativa. Para evitar el hambre del alma, da al problema su verdadero nombre y resuélvelo. Practica a diario tu tarea. Y después no permitas que ningún pensamiento, ningún hombre, ninguna mujer, ningún compañero, ningún amigo, ninguna religión, ningún trabajo y ninguna voz avinagrada te obliguen a pasar hambre. En caso necesario, enseña los incisivos.

Construye tu verdadero trabajo. Construye una cabaña de cordialidad y sabiduría. Toma tu energía de allí y tráela hacia aquí. Insiste en establecer un equilibrio entre la responsabilidad prosaica y el arrobamiento personal. Protege el alma. Insiste en llevar una vida creativa de calidad. No permitas que tus complejos, tu cultura, tus desechos intelectuales o las rimbombantes bobadas aristocráticas, pedagógicas o políticas te la roben.
Pon alimento para la vida creativa. Aunque hay muchas cosas buenas y nu- tritivas para el alma, casi todas ellas están incluidas en los cuatro grupos básicos de alimentos de la Mujer Salvaje: tiempo, sentido de pertenencia, pasión y soberanía. Haz acopio de ellos, Son los que mantienen limpio el río.

Cuando el río ya está limpio, puede volver a fluir; la producción creativa de una mujer se incrementa y, a partir de este momento, sigue sus ciclos naturales de aumento, disminución y nuevo aumento. Nada se podrá ensuciar o dañar durante mucho tiempo. Cualquier contaminación que se produzca será eficazmente neutralizada. El río vuelve a ser nuestro sistema de alimentación en el que podremos entrar sin temor, del que podremos beber sin preocupación y junto al cual podremos serenar el alma atormentada de La Llorona, sanando a sus hijos y devolviéndoselos. Podremos desmontar el proceso de contaminación de la fábrica e instalar un nuevo animus. Podremos vivir nuestra vida junto al río tal como queramos y juzguemos conveniente, sosteniendo en brazos a nuestros numerosos hijitos y mostrándoles el reflejo de sus imágenes en las cristalinas aguas.